Cómo son nuestras terapias de pareja

  • PRIMERA SESIÓN

Lo habitual es que ambos hayan acudido a la consulta conjuntamente buscando ayuda profesional para tratar de resolver sus problemas. En esta primera entrevista les explicaremos cómo abordamos en nuestro Centro los problemas y ustedes nos harán participes de los motivos que le han llevado a buscar ayuda profesional. En esta sesión entablaremos una relación colaborativa, exponiendo que solo la participación activa y de colaboración entre la pareja en la resolución de los conflictos hará factible la solución de los mismos, requiriéndoles el compromiso entre ustedes y con nosotros de llevar a su vida cotidiana todas aquellas pautas y estrategias que le vayamos proporcionando.

  • SESIONES INDIVIDUALES

A sus terapeutas les dará la oportunidad de interactuar con cada una de las personas sin presencia del otro miembro de la pareja. Entre otros objetivos, se pretende observar cómo cada uno ve los problemas de relación, cómo se percibe a sí mismo, al otro/a y la relación. También se indaga en la historia personal de relaciones y se trata cualquier información que la persona prefiera mantener confidencial.

 

  • SESIONES DE EVALUACIÓN

Su terapeuta le proporcionará, cuestionarios, autoinformes, inventarios, hojas de observación o registro, para poder diagnosticar la naturaleza de sus problemas, ver en qué áreas de su relación tienen dificultades, establecer un punto de partida y planificar la terapia que se va a realizar. Ustedes serán informados de todo ello en la siguiente sesión.

  • SESIONES DE TERAPIA

Serán informados por su terapeuta del plan de trabajo y de los objetivos y se iniciará la terapia para alcanzarlos. Las estrategias más comunes que empleamos van destinadas a mejorar los aspectos deficitarios que se han detectado y son muy eficaces en la mejora de la relación: comunicación asertiva, aumento de los intercambios positivos (gratificaciones: halagos, muestras de cariño, comportamientos que nos hacen la vida más grata o más fácil), estrategias de resolución de conflictos, mediación, reestructuración cognitiva, identificación de pensamientos distorsionados, creencias erróneas acerca de la relación, de uno mismo o del otro/a respecto de la relación, expectativas irracionales, diferencias de género, mejora de las relaciones sexuales, etc.

  • SESIONES DE SEGUIMIENTO

Poco a poco, iremos distanciando las sesiones de terapia para que tenga la oportunidad de poner en valor lo aprendido y poder desarrollar habilidades por ustedes mismos. Cuando ustedes hayan conseguido mejorar o hayan obtenido los resultados esperados, el proceso estará a punto de concluir. Entonces, solemos programar alguna/s sesión/es, que llamamos de seguimiento, que les ayudará a seguir teniendo en cuenta lo aprendido y mantener los efectos de su terapia. Estas sesiones se dilatarán en el tiempo y cuando acuda a la terapia revisaremos qué cosas van estableciéndose como pautas normales en su funcionamiento y con qué otras tiene dificultad.
El objetivo es que puedan seguir manteniendo una relación que les haga sentirse bien y que contribuya a su desarrollo como personas, de forma autónoma.

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